Algemene informatie zwemtrainingen

Leuk dat je interesse hebt in een lidmaatschap bij de leukste studenten zwem- en waterpolovereniging van Nederland! Ondanks dat Het Zinkstuk redelijk klein is, is er wel veel gezelligheid. Als lid van Het Zinkstuk kun je vrij deelnemen aan alle trainingen, zowel voor zwemmen als waterpolo.

Denk jij dat onze vereniging bij jou past? Kom dan een keer langs voor een proeftraining! Je kan drie keer gratis komen proeftrainen tijdens de woensdag— en donderdag trainingen. Op deze manier kan je kijken of onze trainingen aan je verwachtingen voldoen en of onze vereniging bij jou past! Inschrijven voor een proeftraining kan via deze link.

Niveaus en baanverdeling

De trainingen zijn toegankelijk voor zwemmers van alle niveaus: we hebben aparte banen voor beginnende, gemiddelde en gevorderde zwemmers. Er zijn altijd twee ervaren trainers aanwezig, een voor de beginners en een voor de gemiddelden/gevorderden.

De focus van de trainingen voor de beginners ligt voornamelijk op techniek, maar ook op het opbouwen van een zwemconditie. We zien dat zwemmers in korte tijd grote stappen maken!

De training begint met een stukje inzwemmen, daarna een techniekblok en daarna een ander onderdeel, zoals een conditie- of sprintblok. Er komen veel verschillende onderdelen aan bod, zoals vergroten van het uithoudingsvermogen, techniek, etc. zoals te zien is in de jaarplanning.  De trainingen bouwen op naar de wedstrijden: de NSZK's en ONKS. 

Trainingstijden en Landtraining

De zwemtak heeft vier trainingen per week, waarvan drie in het 25m bad van zwembad de Kwakel en een in het 50m bad van zwembad de Krommerijn. Daarnaast is er iedere woensdagavond een borrel in het clubhuis van zwembad de Krommerijn.  De huidige trainingstijden zijn hier te vinden.

Zin in een nog betere zwemtraining? Kom dan naar de landtraining van 45 min elke woensdag vóór het zwemmen! Werk aan je flexibiliteit, mobiliteit én stabiliteit met een mix van krachtoefeningen en rek- en strekoefeningen. . De training vindt plaats op de badrand van de Krommerijn, en het enige wat je nodig hebt is een flesje water en een extra handdoek. Samen maken we jouw zwemprestatie nóg beter!

Wedstrijden

Het Zinkstuk doet mee aan de 4 Nederlandse Studenten Zwem Kompetitie (NSZK) wedstrijden. Dit is een competitie tussen elf Nederlandse studenten zwemverenigingen. Er wordt gestreden om de eerste plaats op de ranglijst tijdens de vier NSZK's die er jaarlijks worden georganiseerd.  Op elke afstand tellen de snelste twee zwemmers mee voor het klassement. Hoe sneller je zwemt, hoe minder punten je krijgt. Na alle vier de wedstrijden wint de vereniging met de minste punten. Elke zwemmer mag maximaal twee individuele afstanden en twee estafettes zwemmen. 

Tussen de tweede er derde NSZK wordt het Open NK Studenten (ONKS) georganiseerd, hierbij vallen individuele prijzen te winnen . Hier mag je ook meedoen als je geen lid van een studentenzwemvereniging bent, maar wel student bent. Het ONSK wordt afwisselend gehouden in één van de elf Nederlandse steden met een studentenzwemvereniging.

Rondom de wedstrijden is er ook veel plezier. Op vrijdag is er altijd een pre-borrel, waarbij er bijgekletst met mede-zwemmers. Na de wedstrijd op zaterdag wordt een hapje gegeten en sluiten we het af met een spetterend (thema)feest!

Klik hier voor het wedstrijdschema.

Startnummers

Met een startnummer worden je tijden officieel voor de KNZB, maar je hebt het niet nodig om deel te nemen aan de wedstrijden.